用车篇

很多时候，准妈妈扮演的还是乘客这一角色。而此时，准妈妈们应该注意哪些问题呢？

1、坐姿问题

有不少准妈妈会座在后排，此时，如果有调节，应尽量将前排座椅迁移，为准妈妈预留出最大的空间；同时，我们建议在车内放置一些柔软的脚垫，孕妇上车后可将鞋子脱掉，踩在脚垫上进行休息；另外，由于腹部的肿胀准妈妈的腰部会感觉到非常疲劳，在车内可以放置一些比较薄的靠垫，让准妈妈们缓解腰部的疲劳。注意：驾车的准妈妈不要使用靠垫。

2、温度调节

虽然在自家车内可以躲避外面的风雨，但是体弱的准妈妈们还是要注意温度的变化。无论是开冷气还是开暖气，都要注意保持适当的温度设定，以免上下车后因为内外温差而产生不适。特别要注意的一点是，空调凉风不要直接吹响准妈妈。

3、管住零碎

很多车主喜欢在车内，特别是仪表台上放置众多的小零小碎，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，其实放这些东西有可能影响视线，进而加大事故发生的几率，而最关键的是一旦紧急刹车，很容易对准妈妈造成二次伤害。因此，车辆内部尽量不要放硬物、利器、香水瓶等，不需使用的东西，还是归入储物盒内为好。

4、空气污染

空气污染一直是准妈妈们的大敌，而汽车也非一方净土。国外一项研究测试发现，新车出厂后，车内有害气体浓度很高，挥发时间可持续6个月以上。而如今恰恰有很多家庭正是由于宝宝的到来而特别添置了汽车；此外，中国室内装饰协会室内空气监测中心也曾对200辆汽车进行过检测，结果发现，若参照室内空气质量标准，有近九成的汽车都存在车内空气甲醛或苯含量超标问题，而且大部分车辆甲醛超标都在五六倍以上；还有，上半年，中国科学院所属中科理化环境分析研究中心也进行了一次“汽车空气质量的专项检测”，专家发现当下车辆TVOC和菌落总数的情况也十分堪忧。例如：汽车内TVOC超标30%（平均数）；菌落总数超标近174.75%。此外，研究人员还从样本车内检测出，包括：金黄葡萄球菌、大肠杆菌、霉菌、绿脓杆菌和肺炎链球菌在内的多种病菌。

总体来看，由装饰带来的甲醛、苯，以及发动机产生的一氧化碳、汽油味，车用空调蒸发器长时间不清洗护理所产生的胺、烟碱等有害物质，加上大自然本身存在的大量致病菌，共同聚集在车内狭小空间内，进而导致车内空气质量变差。如果这次些有害物质达到一定的量时，就会对人体的神经系统、免疫系统、内分泌系统以及生殖系统产生影响，并令致癌率大幅提升。其实，当我们驾车时出现头晕、困倦、咳嗽等现象，或是有压抑、烦躁、注意力无法集中的情况，就是污染空气在作祟。而医学界将此统称为“驾车综合症”。

车辆空气环境不如人意，高致病菌大量存在，对普通驾乘者，特别是准妈妈们具有不容忽视的威胁。对此，我们应如何应对呢？其实，汽车空气污染形成的因素很多，总结起来不外乎四大污染源，即：车内装饰、车辆尾气、室外空气和吸烟。对此，我们可以从两方面入手，加以解决。其一，掐住源头，不在车内吸烟，使用绿色材料。这点其实并不难做到，从自己做起就可以；其二，后期防治与清洗。这个通常就要靠一些外部的辅助手段了。例如：3M公司推出的3M专业空调抗菌清洗剂就可以对潜伏在汽车空调内部的多种细菌起到强力抑制及杀灭作用，使用该产品后，空调内部的灭菌率可达99%以上。此外，根据上海市工业微生物研究所检测中心以及上海市预防医学研究院测试，在使用3M系列空气净化产品（包括：车内空气杀菌清新剂和高效杀菌除臭净化剂等）24小时之后，大肠杆菌和金黄色葡萄球菌的死亡率高于99.9%。

总之一句话，从自身做起，并通过一定的辅助手段，我们就能获得洁净、安全的空气环境，并与污染说Bye-Bye。

驾车篇

很多人认为准妈妈不适合驾车，其实不然。一般情况下，妊娠前期的准妈妈还是可以驾车的；当怀孕超过5个月以后，准妈妈的体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，此时就应该尽量减少驾车；对于临近预产期(37周以后)的准妈妈们来说，通常建议不要开车。如果必须驾车出行，那么就应该有人陪同，以免驾车过程中出现临产反应；另外需要注意的一点是，准妈妈不宜进行长途驾驶。长途驾驶不仅会让准妈妈过度疲劳，而且胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛。

1、避免单独驾驶

单独驾驶的女性往往成为拉门抢夺者或撞车党首选的目标，为此，女性驾驶者们要格外警惕。而准妈妈行动相对不便，因此更容易成为歹徒的目标。所以，准妈妈出门，因避免单独驾驶，有人陪伴较好。另外，准妈妈驾车在外，可能会有意想不到的问题，因此，有人在旁也能有所应对。

2、抛弃高跟鞋

女性爱美，因此在怀孕早期，许多女性依旧脚蹬高跟鞋，更有甚者怀孕期间一路高跟。其实，准妈妈不宜穿着高跟鞋，特别是驾驶车辆时，更是禁忌。要知道穿着高跟鞋驾驶车辆所隐藏的危机，是一般鞋类的好几倍。以皮革材质为主的高跟鞋，底部设计以硬跟为多，不管是不是紧急煞车，滑脚的几率都会相对增加，而且就算没出意外，也有可能扭伤脚踝。这些情况都是对宝宝的潜在危险。因此，准妈妈应该穿着平底鞋开车。

3、佩戴安全带

不少准妈妈都会对佩戴安全带有抗拒感，她们认为紧缚的安全带在发生交通意外时会伤害胎儿，同时她们自身佩戴的也不舒服。其实，根据权威机构的调查研究，不佩戴安全带的准妈咪撞车时的受伤比率，比佩戴的高1.6倍，死亡率更高出2.8倍。安全带给孕妇提供的额外安全保障，远比不佩戴安全带为高。

在这告诉大家一个佩戴安全带的小技巧：腰带必须放在骨盆以下位置，肩带则应该放在胸部靠上的位置，不要压到肚子。

4、驾车要稳

准妈妈开车，应以平稳驾驶为主，切忌激烈，特别是要避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使准妈妈受到惊吓。同时，这样的冲撞也有可能对胎儿造成冲击，进而引起损伤。特别是在怀孕早期，有些冲击极易引发准妈妈流产。